体育锻炼也成为加里纳利的日常重要组成部分
迎接今年的奥林匹克日（6月23日），国际奥委会发起了主题名为“动就一起”的庆祝活动。加里纳利也分享了保持锻炼的习惯给他自己带来的收益。除了身体上的收益以外，锻炼还让他的心理变得更强大、更健康。对此他表示：“我认为保持积极运动的生活方式是健康生活的秘诀，不仅是要...
迎接今年的奥林匹克日（6月23日），国际奥委会发起了主题名为“动就一起”的庆祝活动。加里纳利也分享了保持锻炼的习惯给他自己带来的收益。除了身体上的收益以外，锻炼还让他的心理变得更强大、更健康。
对此他表示：“我认为保持积极运动的生活方式是健康生活的秘诀，不仅是要身体上保持健康，心理上也要如此。”
鉴于超过80％的年轻人未能达到维持最佳身体、心理健康所需要的每日锻炼水准之现状，加里纳利认为运动员有义务站出来起到表率作用。
他表示：“我需要改善这个比例，我认为运动员应该起到更好的榜样作用，我们要肩负起更多的责任，做得更好才行。”
对于如何改善上述的比例，加里纳利给出的建议是增加每天的活动量。
他表示：“如果你之前一点都不锻炼，开始锻炼后你会发现身体和大脑的变化让你惊讶不已。”
热爱体育运动的加里纳利表示自己几乎对于每项运动都感兴趣，包括网球、高尔夫、沙滩排球等等，体育锻炼也成为加里纳利的日常重要组成部分，如果哪天没有锻炼，他会感觉缺少了些什么。
“我就是一个闲不住的人。从起床开始，如果这一天我运动量没有达标，晚上的时候我的感觉就会不好。所以我会回顾这一天，质问自己’为什么没有锻炼？’没锻炼的话我感觉会很不好，身体上和心理上双重不爽。”
“然后我很自觉就会在接下来的一天去要求自己做些什么。每天积极锻炼不仅可以提升个人身体素质，还能够改善家庭和社区的状况。。”
