但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套
谢邀。
1,首先你得了解对于篮球来说,你自己的目标和局限性;
2,常见损伤和first aid技巧;
3,球鞋常识,选对鞋子还是必要的;
4,基础规则,尤其是违例方面,犯规其实还好,后面会有人教你;
5,必要技巧,持球运球传接球,上篮擦板中投,抢篮板挡拆封盖,这些也应该算知识吧;
- 对篮球的热爱。
- 坚持不懈的练习。
- 经常实战。
- 一点点天赋。
多看比赛,多学习。自己多练基本功和防守。而且一定要牢记防守最重要!!!你可以不会运球也不会投篮,但是你要知道如何防守。什么是有效防守。另外千万不要有的几种防守方式:拿屁股顶的,拿手拽的,拿胳膊挡的,拿脚使绊的,不知圆柱体为何物的,小心对方会揍你的。
以基本功为主
原地运球,跑动运球,三步上篮是最基本的
练好了这个再练投篮,一定要学标准的投篮,网上会说投篮动作投的习惯就好无所谓标不标准,这句话是对的
但是用了标准的投篮动作会提高命中率的,我就是标准投篮的受益者
开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!!
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足,用篮球运动的术语说:即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识,对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段,所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段,是人类独有的最完善的反映形式,是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中,按照一定的战术目的,正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的